Welcome to our website !

Dobrostan

By 05:56


W przedostatnim numerze Wysokich Obcasów (których jestem namiętną czytaczką) jest bardzo ciekawy artykuł o dobrostanie.

Nie będę się tu szczegółowo rozpisywać, o treści artykułu, każdego zainteresowanego zapraszam tutaj:

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,96856,13366518,Saamah_Abdallah__zamiast_zajmowac_sie_mierzeniem_produktu.html

To, co najbardziej mi się spodobało w tym tekście, to opracowane '5 dróg do dobrostanu' przez nef (neweconomics.org). Zadanie to było zlecone przez rząd Wielkiej Brytanii, a następnie ulotki z tymi poradami były rozdawane obywatelom. Liverpool posunął się dalej i zorganizował rok dobrego samopoczucia i wywiesił te porady w wielkim formacie na ulicach. Jak czytam o takich pomysłach, to czasem brakuje mi UK! Super po prostu. Porady są proste, czasem wydają nam się oczywiste, ale czy aby na pewno? Często zapominamy co naprawdę daje nam radość w życiu i że nie są to pieniądze i dobra materialne (oj tak tak wiem, nie neguję tego, że pieniądze są potrzebne do odczuwania dobrostanu, chodzi mi o to, że nie potrzeba nam ciągle więcej i więcej :).

Ja wpadłam na pomysł, że przetłumaczę te porady i wywieszę u siebie na klatce :)


A tutaj '5 dróg do dobrostanu' w wersji oryginalnej i moje tłumaczenie, jeśli ktoś ma jakieś sugestie, to bardzo proszę o komentarz :))). Zamieszczam też parę przykładowych ulotek. Nie mogę się doczekać jak wywieszę je dzisiaj!!! :)))





Bądź w aktywny.



Idź na spacer lub pobiegaj. Wyjdź na zewnątrz. Idź na rower. Pograj w grę. Popracuj w ogródku. Potańcz. Ćwiczenia sprawiają, że czujesz się dobrze.  A co najważniejsze – odkryj rodzaj aktywności, który sprawia Ci najwięcej radości i jest na poziomie Twoich możliwości. 




Ucz się, poznawaj…



Spróbuj czegoś nowego. Odkryj na nowo stare zainteresowania. Zapisz się na kurs. Zmień zakres swoich obowiązków w pracy. Napraw rower. Naucz się jak grać na instrumencie bądź naucz się gotować swoje ulubione jedzenie. Wyznacz sobie cel, który będziesz z radością osiągał. Uczenie się nowych rzeczy, sprawia, że jesteś bardziej pewien siebie, a także sprawia dużo radości. 



Bądź w kontakcie…



Bądź w kontakcie w ludźmi wokół siebie. Z rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami. W domu, pracy, szkole, lokalnej społeczności. Pomyśl o tym, jak o podstawie swojego życia i zainwestuj w rozwój swoich relacji. Budowanie relacji międzyludzkich wzbogaci i wspomoże  każdy dzień Twojego życia.


Dawaj...

Zrób coś miłego dla przyjaciela bądź dla kogoś obcego. Podziękuj komuś. Uśmiechnij się. Zostań wolontariuszem. Dołącz się do jakiejś społeczności. Patrz na zewnątrz, ale również wewnątrz siebie. Świadomość, że Twoje szczęscie jest związane z szerszą społecznością może być niesamowicie satysfakcjonujące i tworzyć więzi z ludźmi wokół Ciebie.

no i z tym ostatnim zdaniem mam problem, nie wiem jak to do końca przetłumaczyć, jakieś pomysły?



Bądź uważny...

Bądź ciekawy. Dostrzegaj piękno. Zauważaj rzeczy niezwyczajne. Zwróć uwagę na zmieniające się pory roku. Rozkoszuj się chwilą, nieważne czy idziesz do pracy, jesz obiad czy rozmawiasz z przyjaciółmi. Bądź świadom świata wokół siebie i tego jak się właśnie czujesz. Zastanawianie się nad swoimi doświadczeniami pomoże Ci zrozumieć co jest dla Ciebie ważne.



 


You Might Also Like

0 komentarze